Imate li preveliku ili premalu težinu? Onda bi prvo trebali provjeriti svoje prehrambene navike i stil života. Ili pitajte porodičnog doktora za savjet. U lječničkoj ordinaciji ili u apoteci ima informativnih brošura o zdravoj prehrani i pretilosti/premaloj težini. Neke kantonalnee bolnice nude savjetovanje o prehrani. Pitajte da li će zdravstveno osiguranje preuzeti troškove tog savjetovanja. Pored zdrave prehrane je važno i da se dovoljno krećete.

Za pretilu djecu i mlade ljude postoje programi u cijeloj Švajcarskoj. Ovi tečajevi imaju za cilj zdravu tjelesnu težinu.