La salute è un dono, tuttavia tutti noi possiamo fare attivamente qualcosa per preservarla. Uno stile di vita sano è il modo migliore per tutelare la nostra salute. In gergo si parla di prevenzione. In questo modo diamo un contributo per proteggerci dalle malattie. In cosa consiste uno stile di vita sano? Ad esempio in un'alimentazione sana, in attività fisica sufficiente, peso corporeo sano, sonno sufficiente, pochi conflitti e poco stress, buoni contatti sociali, niente fumo e niente o poco alcol.