فكر مليا بالأسباب التي تجعلك غير راض بمكان عملك. من الأفضل أن تقوم بتسجيل ملاحظات حول كل واقعة على حدة واهتم بأن يكون هناك شهود (زميلات وزملاء في العمل). تكلم أولا مع أحد أعضاء لجنة شؤون العاملين إذا كانت هناك لجنة في المؤسسة وقم في كل حال بالحديث مع مدير شؤون العاملين.

قبل القيام باتخاذ إجراءات بمفردك، عليك طلب المشورة من أفراد متخصصين، ومن الأفضل أن تطلب النصيحة لدى أحد مكاتب أو وكالات الاستشارة القانونية.

إذا كنت عضوا في إحدى النقابات، فإن بإمكانك الاستفسار هناك، كما أن الاستعانة بوسيط بين ثقافي قد تساعد في بعض الأحيان. أو قم ببساطة أولا بالتحدث مع زميلات وزملاء لك في العمل عسى أن يعطوك بعض النصائح التي تساعدك.