Tem excesso ou falta de peso? Então deve verificar primeiro os seus hábitos alimentares e o seu estilo de vida. Ou então aconselhe-se com o seu médico ou a sua médica de família. No consultório médico ou na farmácia existem brochuras informativas sobre alimentação saudável e excesso/falta de peso. Alguns hospitais cantonais possuem aconselhamento nutricional. Informe-se, se a caixa de seguros de doença paga os custos deste aconselhamento. Além da alimentação saudável também é importante fazer exercício suficiente.

Para crianças e jovens com excesso de peso há programas em toda a Suíça. Um peso físico saudável é o objetivo destes cursos.