A saúde é um presente, mas nós também podemos contribuir ativamente para a nossa saúde. Uma forma de vida saudável são os melhores cuidados de saúde. Na linguagem técnica isto é chamado prevenção. Desta forma estamos a contribuir para a proteção contra as doenças. Mas o que é um estilo de vida saudável? Uma vida saudável engloba por exemplo: alimentação saudável, suficiente exercício, peso normal, suficientes horas de sono, poucos conflitos e stress, bons contactos sociais, não fumar e nenhumas ou poucas bebidas alcoólicas.