La santé est un cadeau, mais nous pouvons également apporter une contribution active à notre santé. Un mode de vie sain est la meilleure prévoyance possible en matière de santé. On parle dans le jargon de prévention. Nous contribuons ainsi activement à nous protéger contre les maladies. Mais qu’est-ce qu’un mode de vie sain? Cela implique par exemple une alimentation saine, suffisamment d’exercice physique, un poids corporel normal, bien dormir, éviter les conflits et le stress, de bons contacts sociaux, ne pas fumer et ne pas boire d'alcool ou en boire avec modération.