إن الصحة هدية, غير أن بإمكاننا أن نسهم بأنفسنا بشكل فعال في الحفاظ صحتنا. لعل أفضل رعاية صحية هي انتهاج أسلوب حياة صحي، ما يطلق عليه في اللغة المتخصصة الوقاية. حيث أننا بذلك نشارك في حماية أنفسنا من الأمراض. ولكن ما هو اسلوب الحياة الصحية؟ اسلوب الحياة الصحية مثلا التغذية السليمة والحركة الكافية والحفاظ على وزن الجسم المعتدل والنوم الكافي ونزاعات وتوتر قليلين وعلاقات اجتماعية حسنة وعدم التدخين وعدم تناول الكحول أو عدم الاكثار من تناوله.